体脂肪と適切に付き合って健康的な毎日をおくろう！
30歳をすぎるとどうしても気になる体脂肪。そして怖い成人病。
適切な範囲を把握して健康管理に役立てたいと思い、サイトを立ち上げました。
体脂肪率が低すぎるのも問題！？
体脂肪率が一桁！！なんて言葉を聞くと取っても健康そうな感じもしますが、
あまりに低すぎても健康被害がでるそうです。
低すぎる体脂肪率が起こす症状
「体温の低下」
「筋力の低下」
「生理不順」 などなど
それでは適正な脂肪率とは？
30歳以上の男性
17％?23％
30歳以上の女性
20％?27％
30歳未満のかたは３％ほど低いのが適正だそうです。
まずは自分の体脂肪をはかって見ましょう！！